3 éves korom óta sportolok, 2018-ban kezdtem először súlyzós edzést végezni, majd komolyabban '21 áprilisában kezdtem vele foglalkozni. Ez alatt a bő 4 év alatt sikerült 50 kilóról 95-re felmennem. Ám nem csak a tömegelésben, de a fogyás terén is sok tapasztalatot gyűjtöttem, hiszen két tömegelő fázis között mindig van egy diéta időszak.
A sportban töltött éveim alatt kétszer is színpadre állhattam, mely során 10 hét alatt 12 kilótól sikerült megszabadulnom. Jelenleg is heti 5-6 alkalommal végzek súlyzós edzést, és most is azon dolgozom, hogy egy olyan formát építsek, ami bármelyik nívós versenyen megállja a helyét. 2025 elején kitűnően vizsgáztam testépítés és fitness sportoktató képzésben.
Rengeteget köszönhetek a sportnak, ezért is választottam ezt a munkakört. Az évek alatt többeknek segítettem elkezdeni az edzést, vagy magasabb szintekre emelni azt. Még nagyon sok embernek szeretnék segítséget nyújtani a céljai elérésében és megszerettetni velük a sportot, hogy idővel a rendszeres testmozgás és az egészséges életmód ne nyűg legyen, hanem az életük szerves része.
Na szóval amit nagyon megtanultam tőled az, hogy tényleg mi az a bukásig elmenni. Jó felosztásban csináltad az edzéstervet és jó gyakorlatokat választottál. Az intenzitást is jól írtad le. Személyileg is nagyon jó fej vagy, én mindenkinek tudlak ajánlani.
Egy rossz szót sem tudok mondani. Lukasz végtelenül barátságos és segítőkész. Amit mond az működik, ha te is dolgozol érte. Én néhány kis változtatással 7 kg-t fogytam pár hónap alatt, és azóta lent is tartom a kilókat. Nála jobbat nem találsz.
Nem csak profi, hanem elképesztően barátságos és rugalmas. Mindig saját tempóhoz és igényekhez igazítja az edzést és az étrendet is, ami hosszútávon is élhető és tartható. Mióta vele dolgozom végre sikerült fogynom és nem szenvedések árán. Ha kell folyamat közben is úgy változtat a dolgokon, hogy megkönnyítse a munkát, élvezhetővé is teszi. Az eredmény: magabiztosabb, izmosabb és formásabb vagyok. Amit mond működik. Nála jobb edzőt keresve sem találsz.
Lukács edzései során mindig odafigyel a legkisebb részletekre is legyen szó a helyes formáról vagy az edzés felépítéséről. Mindig megosztja a tudását, így nemcsak fizikailag fejlődök, hanem sokat tanulok is közben. Az egész ráadásul egy laza, barátságos hangulatban zajlik, ami miatt minden alkalom élmény. Csak ajánlani tudom!
